Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik help je spiermassa veilig en geleidelijk op te bouwen door effectieve training
Mlies Gao
Over deze dienst
Automatische vertaling
Wil je spiermassa veilig en effectief opbouwen?
Ik ben een student lichamelijke opvoeding met kennis van functionele anatomie, sporttraining en voeding. Ik help je je doelen voor spiergroei te bereiken met gepersonaliseerde trainingsplannen en praktische voedingsadviezen.
Mijn diensten omvatten:
Spiergroei trainingsplannen
Voedings- en maaltijdadvies
Oefenaanbevelingen
Training optimalisatie
Houdings- en bewegingsadvies
Ik richt me op veilige, progressieve en duurzame resultaten gebaseerd op principes uit de sportwetenschap. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ik help je spiermassa efficiënter en zelfverzekerder op te bouwen.
Maak kennis met Mlies Gao
Mlies Gao
Sports Science Muscle Gain Coach
- Afkomstig uitChina
- Lid sindsjun 2026
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Chinees, Engels
I am a Physical Education major with a strong academic foundation in Functional Anatomy, Exercise Physiology, and Sports Training. My studies have provided me with a deep understanding of how muscles, joints, and movement patterns work together during exercise and athletic performance.
Personalized workout and fitness program design
Muscle gain and fat loss guidance
Exercise technique analysis and correction
Functional anatomy and biomechanics consultation
Training progression and program optimization
Basic injury prevention guidance
Fitness and nutrition consultation
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Welke informatie heb je nodig voordat je mijn plan maakt?
Ik heb je leeftijd, lengte, gewicht, trainingservaring, fitnessdoelen, beschikbare apparatuur en eventuele blessures of fysieke beperkingen nodig.
Kun je beginners helpen spiermassa op te bouwen?
Ja. Mijn plannen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren trainees. Ik pas het programma aan op jouw fitnessniveau.
Bied je voedingsadvies?
Ja. Ik bied basis voedingsadvies en maaltijdaanbevelingen om spiergroei en trainingsprestaties te ondersteunen
Heb ik een sportschoolabonnement nodig?
Nee. Ik kan plannen maken voor zowel sportschooltraining als thuisoefeningen, afhankelijk van de apparatuur die je hebt.
Wordt het trainingsschema gepersonaliseerd?
Ja. Elk trainingsplan wordt aangepast aan jouw doelen, ervaring, schema en fysieke conditie
Kun je me helpen vet te verliezen en tegelijkertijd spiermassa op te bouwen?
Ja. Afhankelijk van je huidige conditie en doelen, kan ik trainings- en voedingsaanbevelingen geven voor body recomposition.
