Ik ben jouw fitnessmaatje en trainer

Ik motiveer je om af te vallen en in vorm te komen, de spieren te versterken. Eén sessie omvat dat we samen trainen (video en audio aan), via Zoom of een andere video-app. Ik geef je tips en praat met je tijdens de workout, zodat de oefeningen duidelijk zijn. De workouts worden aangepast aan elke persoon - spierversteviging, met of zonder gewichten, cardio, HIIT, pilates, yoga, zumba, tae-bo, stretching, mobiliteitsoefeningen, zodat je optimaal profiteert van de oefeningen. We praten ook en bepalen waar het probleem ligt (ongezond eten of veel calorieën, een sedentair leven, de verkeerde soort workout doen) en proberen dat op te lossen, zodat je een zichtbaar resultaat in je lichaam krijgt. Voor het premium pakket maak ik een persoonlijk dagelijks voedingsplan, gezond en laag in calorieën. Je kunt kiezen voor slechts één sessie, of meerdere, op regelmatige basis.