Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik ontwerp je eigen calisthenics blauwdruk
Zeeshan
Over deze dienst
Automatische vertaling
Hoi! Als je geavanceerde calisthenics vaardigheden wilt ontgrendelen zoals de Planche, Front Lever, of een stevige Freestanding Handstand zonder je gewrichten te belasten, ben je hier aan het juiste adres.
De meeste jongens falen omdat ze gewoon willekeurige oefeningen en herhalingen spammen elke dag zonder echte structuur. Calisthenics draait allemaal om slimme progressies en het bijhouden van je volume.
- Ik geef je de exacte stapsgewijze progressies en tracking templates om je veilig van beginner naar gevorderde statische houdingen te brengen.
Waar we aan werken:
- Skill Progressies: Duidelijke stappen op jouw niveau.
- Volume Tracker: Templates om je exacte houdingtijden en herstel bij te houden.
- Blessurepreventie: Juiste pols- en schouderconditioning zodat je niet gewond raakt.
- Fysieke structuur: Workouts ontworpen om die V-taper op te bouwen.
OPMERKING: Ik verkoop geen neppe 10-dagen wonderen. Calisthenics vergt discipline en consistentie.
Stuur me een bericht voordat je bestelt, zodat we eerst over je doelen kunnen praten!
Maak kennis met Zeeshan
Zeeshan
About Me
- Afkomstig uitPakistan
- Lid sindsfeb 2024
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Engels
Hi, I’m Zeeshan. I’m a calisthenics athlete and coach. I specialize in bodyweight workouts and unlocking static skills like the planche, front lever, and freestanding handstands. I also design routines to build a lean physique. No fake promises or 10-day miracles here, only real training that works. Message me and let's get started on your goals!
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Heb ik een sportschool of dure apparatuur nodig?
Nee, helemaal niet. Dit is pure calisthenics. De meeste routines kunnen volledig met je eigen lichaamsgewicht thuis worden gedaan. Een basis pull-up bar of weerstandsbanden zijn handig, maar we kunnen werken met wat je hebt.
Ik ben een complete beginner. Kan ik je skill routines volgen?
Ja, 100%. Elke gevorderde skill zoals een handstand of planche heeft basis regressies (zoals pike pushups of knietucks). We beginnen precies waar je nu bent en bouwen stap voor stap kracht op.
Hoe snel ontgrendel ik de Planche of Front Lever?
Ik zal eerlijk tegen je zijn: gevorderde statische houdingen kosten maanden en jaren van consistente training en gewrichtsconditioning. Iedereen die je een planche in 2 weken belooft, liegt. Als je de tracking sheet volgt en discipline houdt, zie je solide, veilige vooruitgang.
