Ik zal jouw pilatesinstructeur online zijn

Hoi, ik ben een gecertificeerde pilates- en yoga-instructeur die haar RYT 200-lessen heeft afgerond. Ik heb mijn eigen studio met veel studenten! Pilates kan je helpen om in vorm te blijven, gewicht te verliezen, calorieën te verbranden en nog veel meer...

Hier zijn vijf voordelen van Pilates die je misschien overtuigen:

Het kan helpen om spanning in je schouders, rug en benen te verminderen.

Het versterkt het natuurlijke vermogen van je lichaam om vet te verbranden.

Het is een geweldige manier om cross-trainen en blessures te voorkomen.

Het bevordert mindfulness en lichaamsbewustzijn.

Technisch gezien heb je alleen een mat nodig.

Ook zijn yoga en pilates heel vergelijkbaar, als je wilt, kunnen we de twee combineren en een les doen.

De yoga-inbreng van meditatie en ademhaling kan helpen om het mentale welzijn te verbeteren. Regelmatige yoga beoefening creëert mentale helderheid en rust; verhoogt lichaamsbewustzijn; verlicht chronische stresspatronen; ontspant de geest; concentreert de aandacht; en scherpt de concentratie.

Ik maak voor jou een speciale sequence voor jouw doelen.

Zoom/Skype of wat jij prettig vindt, laten we beginnen :)