Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor spieropbouw en kracht

O
onitus
O
onitus
Ege Oezen
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Volledig scherm
create a personalized workout plan for muscle gain and strength
Volledig scherm
Volledig scherm
create a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strengthcreate a personalized workout plan for muscle gain and strength

Over deze dienst

Automatische vertaling

Train je consistent maar weet je nog steeds niet zeker of je workoutplan je echt helpt vooruitgang te boeken?


Ik maak een persoonlijk workoutplan op basis van jouw doelen, ervaring, schema en beschikbare apparatuur.


Ik train al meer dan 4,5 jaar consistent en heb persoonlijk ervaring met krachttraining, spieropbouw, bulken en cutten.


Jouw plan kan onder andere bevatten:


  • Persoonlijke oefenselectie
  • Sets, reps en trainingsstructuur
  • Progressieve overload strategie
  • Trainingsfrequentie op basis van jouw schema
  • Focus op spieropbouw en kracht
  • Oefeningen vervangen indien nodig


Afhankelijk van je pakket kan ik ook bieden:


  • Calorie- en macronutriëntdoelen
  • Algemene voedingsadvies
  • Voortgangsmonitoring
  • Aanpassingen in je workout
  • Video feedback op je vorm
  • Doorlopende ondersteuning


Ik gebruik geen standaard routines die je overal kunt vinden.

Elk plan wordt op jou afgestemd.


Coaching is beschikbaar in het Engels en Duits.


Neem gerust contact op als je vragen hebt voordat je bestelt.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen
    • Aankomen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met Ege Oezen

Ege Oezen

Workout Plans, Muscle Gain and Fat Loss

  • Afkomstig uitDuitsland
  • Lid sindssep 2022
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Duits, Engels, Turks
Hi, I’m Ege. I’ve been consistently training in the gym for over 4.5 years, with a strong focus on muscle building, strength progression and creating sustainable workout routines. I help people build a clear and structured gym plan based on their individual goals, experience, schedule and available equipment. My approach is simple: no unnecessarily complicated routines, no random exercises — just a structured plan with clear progression. Whether your goal is to build muscle, improve your current routine or get more structure in the gym, I will create a personalized plan around you.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags