Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een calisthenics krachttrainingsplan
Omar Mallick
Over deze dienst
Automatische vertaling
Het Foundation Programma: Pure kracht. Geen apparatuur.
Geen machines. Geen lidmaatschappen. Alleen jouw lichaam tegen de zwaartekracht elke dag opnieuw.
Dit 4-weekse calisthenics krachtprogramma is ontworpen om rauwe, functionele spieren op te bouwen met niets anders dan je lichaamsgewicht. Gemaakt voor mannen die echte kracht, controle en discipline willen zonder ooit een sportschool te betreden.
In het programma:
- Full-body krachttrainingen (geen apparatuur)
- Progressief calisthenics systeem (word wekelijks sterker)
- Herstel-, stretch- en mobiliteitsgids
- Discipline tracking
- 24/7 chatondersteuning
Je hebt geen sportschool nodig om sterk te worden. Je hebt een reden nodig.
Dit is jouw FOUNDATION.
Maak kennis met Omar Mallick
Omar Mallick
A STRONG MIND DESERVES A STRONG BODY
- Afkomstig uitQatar
- Lid sindsaug 2023
- Laatste levering1 jaar
Talen
Engels
I don’t sell shortcuts. I sell PAIN.
I help people get in shape through custom fitness programs built for fat loss, muscle gain, and athletic performance
My coaching is structured, intense, and results-driven. Whether you’re an athlete, a professional, or just done being average — this is where your next level begins.
Every plan is forged from real training — basketball, sprinting, calisthenics, strength, and endurance.
No gym. Just pain, discipline, and results.
For a ONE-TIME fee less than your lunch, you’ll get the tools to train with PURPOSE.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Kan ik echt kracht opbouwen zonder gewichten?
Ja, en niet de neppe, opgeblazen soort. Dit programma bouwt echte, functionele kracht op met gecontroleerde, progressieve lichaamsgewichtbewegingen. Zwaartekracht wordt jouw halter en je lichaam wordt de weerstand.
Heb ik überhaupt apparatuur nodig?
Niks. Geen stangen. Geen banden. Geen excuses. Dit programma is ontworpen om overal gedaan te worden: in je kamer, in een park of in een cel. Als je vloeroppervlak hebt, heb je een gym.
Hoe lang duren de trainingen?
Elke sessie duurt 30 tot 45 minuten, afhankelijk van jouw tempo. Het is intens, gestructureerd en bedoeld om je uit te dagen, niet om je tijd te verspillen.
Welke spieren worden getraind?
Alles. Borst, armen, core, benen, dit is een full-body krachtprogramma. Je ontwikkelt spieren, controle en uithoudingsvermogen in elke grote groep. Rug wordt ook meegenomen, maar dat kan wat moeilijker zijn, afhankelijk van jouw doelen en keuzes.
Is er een herstelplan inbegrepen?
Ja, dit is niet alleen push-ups en pijn. Je krijgt een mobiliteit- en stretchgids om je lichaam gezond, soepel en klaar voor training te houden.
