Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een spring workout voor jou
Omar Mallick
Over deze dienst
Automatische vertaling
Je hebt geen lange genen nodig. Je hebt explosieve benen nodig.
Dit 4-weekse jump training programma is ontworpen om je vertical te vergroten met krachtige lichaamsgewichtbewegingen, snelle-twitch activatie en topmechanica.
In het programma:
- Jumpgerichte plyometrische workouts
- Versterkingsoefeningen voor onderlichaam (quadriceps, billen, kuiten)
- Verticale mechanics: vorm, timing en controle
- Wekelijkse voortgangsmonitor + sprongtest
- 24/7 chatondersteuning
Jouw kracht wordt vanaf de basis opgebouwd.
Maak kennis met Omar Mallick
Omar Mallick
A STRONG MIND DESERVES A STRONG BODY
- Afkomstig uitQatar
- Lid sindsaug 2023
- Laatste levering1 jaar
Talen
Engels
I don’t sell shortcuts. I sell PAIN.
I help people get in shape through custom fitness programs built for fat loss, muscle gain, and athletic performance
My coaching is structured, intense, and results-driven. Whether you’re an athlete, a professional, or just done being average — this is where your next level begins.
Every plan is forged from real training — basketball, sprinting, calisthenics, strength, and endurance.
No gym. Just pain, discipline, and results.
For a ONE-TIME fee less than your lunch, you’ll get the tools to train with PURPOSE.
Automatische vertaling
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Hoe verschilt dit programma van gewone beenworkouts?
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor het verbeteren van je verticale sprong. Het is geen algemeen beenprogramma, maar richt zich op explosieve kracht, fast-twitch spiervezels en de biomechanica van springen. Elke oefening is gericht op het maximaliseren van je verticale sprong.
Heb ik toegang tot een sportschool of apparatuur nodig?
Geen sportschool. Geen machines. Geen excuses. Dit is een bodyweight-only programma dat je overal kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is discipline, ruimte en een reden om hoger te springen.
Hoe lang duurt elke workout?
Elke sessie duurt ongeveer 30 tot 45 minuten. Efficiënt en intens.
Zal dit programma mijn vertical echt vergroten?
Als je het met volle inzet en consistentie volgt, ja, je springt hoger. De meeste gebruikers melden een winst van 7,5 tot 10 centimeter in 6 weken. Het programma activeert kracht die je niet wist dat je had.
Kan ik dit programma combineren met mijn huidige sport of training?
Absoluut. Het is ontworpen om je sport te ondersteunen. Je wordt sneller, explosiever en over het algemeen atletischer — niet alleen een betere sprongkracht.
Welke ondersteuning krijg ik?
Je hebt toegang tot 24/7 chatondersteuning voor vragen over vorm, voortgang of aanpassingen. Je doet dit niet alleen.
