Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak een persoonlijk plan en persoonlijke coaching
Phillip S.
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ontvang een wetenschappelijk onderbouwde, gepersonaliseerde spieropbouw blueprint die volledig is afgestemd op jouw lichaam, schema en doelen.
Een opvallend fysiek opbouwen vereist meer dan alleen verschijnen en gewichten tillen. Het vereist geoptimaliseerd trainingsvolume, strategische oefenselectie, progressieve overload en vermoeidheidsbeheer. Als ervaren hypertrofie atleet en voormalig krachtatleet pas ik bewezen wetenschappelijke principes toe om het giswerk uit je gymroutine te halen.
Of je nu traint in een volledig uitgeruste commerciële sportschool of een beperkte thuisopstelling hebt, ik structureer een periodiek routine die je spiergroei veilig en voorspelbaar maximaliseert.
Wat is inbegrepen in je op maat gemaakte plan:
- Geoptimaliseerde trainingssplit: Speciaal afgestemd op je wekelijkse schema (Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body, etc.).
- Gerichte oefenselectie: Bewegingen gekozen op basis van je beschikbare apparatuur om de target spier maximaal te activeren.
- Exacte sets, reps en RPE: Duidelijke richtlijnen over hoe zwaar je moet tillen en hoe dicht je bij falen moet trainen.
Stuur me gerust een dm als je vragen hebt! Veel succes!
Maak kennis met Phillip S.
Phillip S.
Custom workout plans, and form guidance
- Afkomstig uitFilippijnen
- Lid sindsokt 2026
Talen
Tagalog, Engels
Hi! I offer hypertrophy services designed to give you a clear, structured progression and complete planning for your workouts. I specialize in building science-backed, personalized muscle-building routines that eliminate all guesswork in the gym.
My coaching philosophy relies entirely on evidence-based training principles, anatomical exercise selection, and effective volume management. Whether you train in a commercial gym or at home, I structure your routines with exact sets, reps, and progression strategies so you can maximize your muscle growth safely and effectively.
Automatische vertaling
