Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik pas een persoonlijk oefenplan of houdingcorrectie aan
Yara B
_bor4oo.jpg)
Over deze dienst
Automatische vertaling
Aangepaste dagelijkse oefenroutine
Rekken voor nek- en lage rugpijn
Oefeningen voor houdingcorrectie
Core-versterkende workouts voor rugondersteuning
Mobiliteit en flexibiliteit training
Gebruiksvriendelijke begeleiding met eenvoudige instructies
Oefeningen thuis zonder apparatuur
Tips om stijfheid en spierspanning te verminderen
Perfect voor:
Kantoormedewerkers en problemen met slechte houding
Stijfheid in nek en spanning in bovenrug
Lage rugpijn en zwakke core spieren
Houdingsverbetering en dagelijkse beweging
Maak kennis met Yara B
Yara B
Physiotherapist
- Afkomstig uitQatar
- Lid sindsmei 2026
- Gem. reactietijd1 uur
Talen
Arabisch, Frans, Engels
I am a dedicated and highly skilled Physiotherapist with 3 years of clinical experience across diverse settings. I have expertise in neuropediatrics, cervical and lumbar pain, and musculoskeletal rehabilitation. I am committed to delivering patient-centered care.
Automatische vertaling
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Welke informatie heeft u van mij nodig?
Ik vraag naar je conditie, pijnniveau, dagelijkse activiteiten en eerdere blessures om een op maat gemaakt plan te maken.
Helpt dit bij rug- of nekpijn?
Ja, ik ontwerp programma's specifiek voor veelvoorkomende problemen zoals rugpijn, nekpijn en houdingproblemen.
Heb ik uitrusting nodig?
De meeste oefeningen kunnen thuis worden gedaan met weinig of geen apparatuur. Ik pas het plan aan op basis van wat je hebt.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaat zie?
Veel cliënten merken verbetering binnen 1 tot 2 weken als ze het programma consequent volgen
Bied je medische diagnoses aan?
Nee, deze service is voor educatieve en welzijnsdoeleinden en vervangt geen medische diagnose of spoedeisende hulp
Hoeveel pijnverlichting kan ik verwachten van het oefenplan?
De resultaten verschillen afhankelijk van je conditie, houdinggewoonten en hoe consequent je bent met de oefeningen. Veel klanten merken binnen een paar weken minder stijfheid, betere mobiliteit en minder nek- of rugpijn. Dit plan is ontworpen om houding te verbeteren, spieren te versterken en pijn te verminderen.
