Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik ben je online pilates instructeur voor 1-op-1 training
Prerna J
Over deze dienst
Automatische vertaling
Ben je op zoek naar gepersonaliseerde Pilates training om kracht op te bouwen, je houding te verbeteren en beter te bewegen?
.
Ik bied 1-op-1 online trainingen die Pilates, Barre en krachttraining combineren om je te helpen kernstabiliteit, mobiliteit, balans en algehele lichaamsconditie te ontwikkelen.
.
Mijn sessies kunnen bestaan uit Mat Pilates, Reformer, stoel en alle andere apparaat-gebaseerde Pilates oefeningen, allemaal afgestemd op jouw fitnessniveau en doelen.
.
Deze training is ideaal voor:
Beginners die starten met Pilates
Het verbeteren van houding en kernkracht
Kracht opbouwen en het lichaam vormen
Veilige, bewuste en effectieve bewegingen
.
Elke sessie is volledig gepersonaliseerd zodat je begeleiding, correcties en een programma krijgt dat speciaal voor jou is ontworpen.
.
Voeg een Nutrition pakket toe voor de beste resultaten.
.
De lessen worden gegeven via Google Meet volgens het afgesproken schema. Bevestig je beschikbaarheid.
.
Boek een proefles om te beginnen!
Maak kennis met Prerna J
Prerna J
Pilates, Barre, Strength, Nutrition
- Afkomstig uitIndia
- Lid sindsjan 2018
- Gem. reactietijdBinnen 5 dagen
- Laatste levering5 jaar
Talen
Engels, Hindi, Frans
I’m Prerna, a Pilates and Barre teacher, Belly dance instructor, personal trainer, and nutritionist. I’m passionate about helping people build strength, improve posture, and move better.
I offer personalized 1-on-1 online training all tailored to your goals.
I work with beginners, clients wanting better posture and core strength, and those looking for safe, effective movement and long-term wellness.
Automatische vertaling
Andere Fitness diensten die ik aanbied
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Hoe worden de sessies gehouden?
Sessies worden online via Google Meet gehouden op een dag en tijd die voor jullie allebei uitkomt.
Welk pakket moet ik kiezen?
Als je nieuw bent, is de proefles een goede manier om te beginnen. Voor constante vooruitgang werken 8 sessies per maand goed. Wil je sneller verbeteren en regelmatig begeleiding, dan is het pakket van 10-12 sessies per maand ideaal + Nutrition add-on.
Welke apparatuur heb ik nodig?
Een yogamat is voldoende om te starten. Optioneel kunnen weerstandsbanden of lichte gewichten worden gebruikt als je die hebt.
Hoe vaak moet ik Pilates doen om resultaten te zien?
Voor het beste resultaat is consistentie belangrijk. 2 tot 3 keer per week trainen helpt om de core kracht, houding, mobiliteit en de algehele conditie van je lichaam effectiever te verbeteren.
Zijn de sessies gepersonaliseerd?
Ja. Alle sessies worden op maat gemaakt op basis van jouw doelen, fitnessniveau en eventuele fysieke beperkingen.
Heb ik ervaring nodig om mee te doen?
Nee. De sessies zijn geschikt voor beginners en voor mensen met ervaring. De oefeningen worden aangepast aan jouw fitnessniveau.
Wat gebeurt er tijdens de proefles?
De proefles bevat een korte beoordeling van je fitnessniveau, houding en doelen, gevolgd door een begeleide workout.
Zijn de workouts geschikt voor beginners?
Ja. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fitnessniveau. Of je nu een beginner bent of meer ervaring hebt, ik begeleid je stap voor stap om ervoor te zorgen dat de workout veilig en effectief is.
Kunnen sessies een mix van Pilates, Barre en krachttraining bevatten?
Ja. Mijn sessies combineren vaak Pilates voor core kracht en mobiliteit, Barre voor toning en uithoudingsvermogen, en krachttraining voor spierontwikkeling, waardoor je een gebalanceerde en effectieve workout krijgt.
