Ik maak een op maat gemaakt trainingsplan voor spieropbouw en kracht

R
rixperform
R
rixperform
Enrico S.
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a custom workout plan for muscle and strength
Volledig scherm
create a custom workout plan for muscle and strength
Volledig scherm
Volledig scherm
create a custom workout plan for muscle and strengthcreate a custom workout plan for muscle and strengthcreate a custom workout plan for muscle and strength

Over deze dienst

Automatische vertaling

Ik maak een persoonlijk gymtrainingsplan op basis van jouw doel, trainingsniveau, beschikbare dagen en apparatuur.


Deze dienst richt zich op spieropbouw, krachttraining en een duidelijke wekelijkse structuur. Je ontvangt een praktisch plan met oefeningen, sets, herhalingen, rusttijden en voortgangsaanwijzingen.


Jouw plan kan worden opgesteld voor:

- Spiergroei

- Krachttraining

- Algemene fitheid

- Beginners- of intermediate gymtraining

- Volledige gym of beperkte apparatuur


Wat ik aanbied:

- Op maat gemaakte wekelijkse structuur

- Oefeningskeuze

- Sets, herhalingen en rusttijden

- Voortgangsregels

- Alternatieven voor thuis of gym indien nodig

- Engels of Duits plan


Ik maak geen willekeurige generieke workouts. Het plan wordt aangepast aan jouw niveau, schema en doel.


Stuur me voordat ik begin je doel, leeftijd, trainingsniveau, beschikbare trainingsdagen, apparatuur en eventuele blessures of beperkingen.


  • Doelen

    • Sterken worden
    • Fit blijven
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Complete gym

Maak kennis met Enrico S.

Enrico S.

Strengt and Endurance Fitness Coach

  • Afkomstig uitDuitsland
  • Lid sindsmei 2026
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Duits, Engels
I create structured hybrid fitness plans for people who want to build strength, muscle and endurance at the same time. My focus is practical training with clear exercises, sets, reps, rest times and realistic weekly structure. I can create plans for gym training, bodyweight training, running, conditioning. Each plan is based on your goal, experience level, available equipment and weekly schedule. Please note: I do not provide medical advice. If you have injuries, pain or medical conditions, please consult a qualified professional before starting a new training program.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags