Ik maak jouw marathon trainingsplan

R
ruanlange
R
ruanlange
Ruan L
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create your marathon training plan
Volledig scherm
create your marathon training plan
Volledig scherm
create your marathon training plancreate your marathon training plan

Over deze dienst

Automatische vertaling

Train je hard maar zie je niet de resultaten die passen bij je inzet?


De meeste atleten stagneren, raken uitgeput of raken geblesseerd, niet door gebrek aan toewijding, maar door gebrek aan structuur. Daar los ik precies dat probleem mee op.


Ik ben een sportwetenschapper en een 15 jaar ervaring als olympisch niveau gymnast. Drie jaar lang heb ik mijn eigen periodieke programma's ontworpen en getest op nationaal en internationaal niveau.


Wat je ontvangt:

Volledig periodiseringsplan en peaking strategie

Gemaakt op basis van JOUW sport, doelen en wedstrijdkalender

Tools voor load monitoring om vermoeidheid en gereedheid te volgen

Oefenvoorschriften voor elke trainingsfase

Risicobeperking bij blessures


Let op: Dit zijn geen sjablonen. Elk programma wordt vanaf nul opgebouwd.


Speciale lanceringsaanbieding: 60% korting in ruil voor een eerlijke review. Je krijgt dezelfde kwaliteit die ik lever aan serieuze atleten, voor een fractie van de prijs.


️ Beperkt tot mijn eerste 10 klanten, één keer per klant. Daarna gaat deze dienst weer naar de volle prijs.



Voor wie dit is:

Competitieve atleten

Coaches

Fitnessliefhebbers die willen stoppen met gokken en echt vooruitgang willen boeken

Iemand die herstelt van een blessure en een slimme comeback nodig heeft


Stuur me alsjeblieft een bericht voordat je bestelt. Ik wil er zeker van zijn dat ik precies lever wat jij nodig hebt.

  • Doelen

    • Sterken worden
    • Voorbereiden op een evenement
    • Word sneller

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met Ruan L

Ruan L
5,0(1)
  • Afkomstig uitZuid-Afrika
  • Lid sindsjun 2021
  • Gem. reactietijd1 uur
  • Laatste levering1 week

  • Talen

    Engels
Most athletes train hard. Few train smart. I've spent 15 years doing both at Olympic level, and now I build the systems that bridge that gap for serious athletes. I'm a Sports Scientist and Olympic level Gymnast with a dual perspective | 15 years of elite competition combined with 3 years designing scientific periodization systems for gymnasts + experience as an Assistant Sports Scientist for a university high performance hockey program. I don't write workout plans. I build scientific systems that maximize performance and minimize injury risk. If you're serious about performance, lets talk!

Automatische vertaling

Gerelateerde tags