Ik maak een gepersonaliseerd trainingsschema voor jouw doelen en jouw fitnessapparatuur

R
rulo99
R
rulo99
Carlos.O.
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized workout plan for your goals and your gym machines
Volledig scherm
create a personalized workout plan for your goals and your gym machines
Volledig scherm
Volledig scherm
create a personalized workout plan for your goals and your gym machinescreate a personalized workout plan for your goals and your gym machinescreate a personalized workout plan for your goals and your gym machines

Over deze dienst

Automatische vertaling

Krijg een trainingsplan op maat van JOU, jouw doel en de exacte apparaten van jouw sportschool.


Ik ben een voormalige sportschool-eigenaar. Ik combineer jaren coachingervaring met een AI-ondersteunde workflow die ik persoonlijk controleer, zodat jij snel een premium plan krijgt.


WAT JE KRIJGT

- Visueel PDF-plan: jouw week, warming-up, dag-tot-dag sessies met tekeningen en een videosknop bij elke oefening

- De exacte apparaten van jouw gym (grote ketens) of eenvoudige apparatuur als je thuis traint

- Doelstellingen per week (sets, reps en inspanning) met deload-weken

- "Hoe doe je het"-handleiding met belangrijke cues en veelgemaakte fouten

- Excel-tracker voor gewichten, metingen en dagelijkse gewoontes

- Aangepast aan jouw leeftijd, niveau, blessures en de oefeningen die je leuk vindt of juist niet


OPTIE EXTRA

Wekelijks maaltijdplan met een lokale boodschappenlijst: supermarkten in jouw stad, prijzen en wekelijkse kosten.


HOE HET WERKT

1. Bestel en vul de korte vragenlijst in

2. Ontvang jouw PDF + Excel

3. Vraag indien nodig om aanpassingen


Opmerking: algemene fitnessadviezen, geen medisch advies. Als je een medische aandoening hebt, raadpleeg dan eerst jouw arts.


  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym
    • Weerstandsband

Maak kennis met Carlos.O.

Carlos.O.

Former gym owner Training plans and PDF to Excel data

  • Afkomstig uitSpanje
  • Lid sindsjul 2024
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Engels, Spaans
Hi! I'm Carlos, a former gym owner from Spain. For years I ran my own training center and designed programs for people of all ages and levels. Now I use an AI-assisted workflow that I personally review to deliver fast, personalized work: training plans adapted to your goal, injuries and gym machines, with a progress tracker and optional meal plan; PDF to Excel conversion; and Excel data cleaning with a full change report. Clear communication and on-time delivery. Message me before ordering and I will confirm your project.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags