Ik begeleid je bij mindfulness coaching voor emotioneel welzijn

Voel je dat je hoofd altijd racet, een stap voor je uit, waardoor het moeilijk is om in het moment te blijven of te omgaan met wat je voelt? Je bent niet alleen, en je hoeft het niet zelf uit te zoeken.

In onze sessies werken we aan:

• Geleide mindfulness en grounding oefeningen op maat van jouw triggers
• Praktische tools om overweldigende emoties te beheren terwijl ze gebeuren, niet alleen achteraf
• Een eenvoudige dagelijkse praktijk opbouwen die bij jouw echte schema past, niet een ideaal schema
• Een rustige, oordeelvrije ruimte om te verwerken wat je voelt zonder gehaast te worden
• Sessies worden gehouden via Zoom, Google Meet of voice call, afhankelijk van wat het meest comfortabel voor jou is. Ik houd het praktisch en samenwerkend; je gaat elke sessie naar huis met iets concreets om mee aan de slag te gaan, niet alleen een "hoe voelde dat voor jou." Als je niet zeker weet welk pakket bij jouw situatie past, stuur me een bericht voordat je bestelt; ik bespreek het graag eerst met je.