Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor jou

Ben je het zat om willekeurige workouts te doen en geen resultaten te zien? Dit is voor jou.

Ik maak gepersonaliseerde trainingsschema's die gericht zijn op vetverlies, spieropbouw en kracht, met een gestructureerde, RPE-gebaseerde trainingsaanpak zodat je altijd op de juiste intensiteit traint en blijft vooruitgang boeken.

Mijn achtergrond omvat competitief powerliften (190kg squat, 110kg bankdruk, 202,5kg deadlift) en nationale basketbalervaring, waardoor ik een goed begrip heb van zowel prestatie- als physique-training.

Wat je kunt verwachten:

• Een volledig gepersonaliseerd trainingsschema (geen copy-paste)
• Gestructureerde progressie met behulp van RPE
• Eenvoudige, praktische begeleiding die je kunt volgen

Voor hogere plannen bied ik ook:

• Macro-gebaseerde voedingsbegeleiding
• Wekelijkse of dagelijkse check-ins
• Feedback over vorm en aanpassingen
• WhatsApp-ondersteuning voor betere communicatie

Dit is het beste voor beginners en gevorderde lifters die een duidelijk, effectief plan willen zonder verwarring.

Geen bro-science. Geen willekeurige routines. Alleen een systeem dat werkt.

.

Stuur me een bericht voordat je bestelt, zodat ik je doelen kan begrijpen en je kan begeleiden naar het juiste plan.