Ik schrijf een op maat gemaakte geleide meditatie voor jou

Laat je ademhaling terugkeren naar zijn natuurlijke ritme. Probeer het niet te veranderen of te forceren. Observeer het gewoon. Voel de koele lucht die langs je neusgaten stroomt terwijl je inademt, en de warme lucht die je lichaam verlaat terwijl je uitademt.