Ik maak persoonlijke trainingsplannen voor fietsers

Ik maak gestructureerde, effectieve trainingsplannen voor fietsen op basis van de data die je hebt, zoals een power meter, hartslagband of gewoon je eigen gevoel (RPE). Als je een power meter hebt, bouw ik je plan eromheen, net zoals elke coach zou doen. Als je die niet hebt, is dat geen probleem; ik kan ook een even gestructureerd plan maken met hartslag en gevoel. Je apparatuur beperkt niet wat voor soort plan je kunt krijgen.

Als fietser zelf weet ik dat het 'beste' trainingsplan degene is dat je daadwerkelijk volgt, niet de meest ingewikkelde. Daar ligt mijn focus op: een plan dat past bij jouw echte leven, je beschikbare apparatuur en je specifieke doel.

WAT IK aanbied:

Een trainingsplan dat is afgestemd op JOUW doel (eerste honderd kilometer, gran fondo, gravelrace, algemene fitheid of gewoon sneller worden)

Gestructureerd op basis van je beschikbare wekelijkse uren, geen generieke sjablonen

Power-gebaseerd, hartslag-gebaseerd of RPE/gevoel-gebaseerd, afhankelijk van wat bij jouw setup past

Duidelijke wekelijkse sessie-indeling (wat te rijden, hoe hard, hoe lang)

VOOR WIE DIT IS:

- Rijders met een power meter die een goed gestructureerd plan willen dat op hun cijfers is gebaseerd

- Zelfcoached rijders zonder power meter die