Door categorieën bladeren
Nederlands
$
USD
Maak verbinding met je AI
Ik ben jouw online personal trainer en maak een op maat gemaakt trainingsplan
Shary
Over deze dienst
Automatische vertaling
Klaar om je sterker, gezonder en zelfverzekerder te voelen? Laten we het samen waarmaken!
Hoi, ik ben Shary, een personal trainer en sportwetenschapsstudent met ervaring als fitnesstechnicus en zweminstructeur. Ik stuur geen generieke schema’s: elk plan wordt op maat gemaakt rond jouw doelen, jouw niveau, jouw planning en jouw apparatuur.
Waar ik jou mee kan helpen:
Vetverlies
Spiermassa opbouwen
Fit worden vanaf nul
Kracht en uithoudingsvermogen
Pakketten:
Starter Plan: 2-weeks op maat gemaakt trainingsplan (sets, herhalingen, rusttijden)
Transformatie Plan: 4-weeks plan + voedingsrichtlijnen + update van het plan na week 2
Full Coaching: 8-weeks coaching + voedingsrichtlijnen + wekelijkse check-ins en ondersteuning
Alle plannen kunnen thuis worden uitgevoerd (geen apparatuur of basisapparatuur) of in een volwaardige sportschool.
Hoe het werkt:
- Bestel jouw pakket
- Vul een korte vragenlijst in over jou
- Krijg jouw op maat gemaakte plan en begin met trainen
Ik spreek Engels en Spaans
Vragen? Stuur me een bericht voordat je bestelt, ik reageer snel!
Maak kennis met Shary
Shary
Personal Trainer, Custom Workout Plans for Home and Gym
- Afkomstig uitSpanje
- Lid sindsokt 2022
- Gem. reactietijd2 uur
Talen
Spaans, Catalaans, Urdu, Engels, Hindi, Arabisch
Hi! I’m Shary 👋 Personal trainer and fitness technician with a background in sports science, and experience as a swimming instructor.
I create workout plans made just for you, whether you train at home or in the gym, plus simple nutrition tips that fit your lifestyle. I also build conditioning programs for athletes and young players getting ready for their season.
Lose fat, build muscle, get faster or start from zero: I’ll be with you every step of the way and keep you motivated 💪
Ready to change? Send me a message and let’s get started! 🔥
Automatische vertaling
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Heb ik een sportschool nodig om het plan te volgen?
Nee. Ik kan jouw plan maken voor thuis zonder apparatuur, met basisapparatuur (dumbbells, weerstandsbanden) of voor een volle sportschool. Vertel me gewoon wat je hebt.
Ik ben een complete beginner. Is dit voor mij?
Ja! Elk plan wordt afgestemd op jouw niveau. Ik leg elke oefening uit zodat je veilig vanaf dag één kunt trainen.
Wat heb je van mij nodig om te beginnen?
Nadat je hebt besteld vul je een korte vragenlijst in over jouw doel, niveau, planning, beschikbare apparatuur en eventuele blessures.
Bied je een volledig dieetplan aan?
In het Transformatie Plan en Full Coaching verwerk ik voedingsrichtlijnen (reep, hydratatie, gezonde maaltijdvoorbeelden). Voor een medisch of klinisch dieet raad ik aan een geregistreerde diëtist te raadplegen.
Kan ik vragen stellen tijdens het plan?
Ja. Met het Transformatie Plan en Full Coaching krijg je doorlopende ondersteuning en check-ins. Bij het Starter Plan kun je extra ondersteuning toevoegen.
Kunt u resultaat garanderen?
Ik geef je een plan dat speciaal voor jou is opgebouwd en begeleid je stap voor stap. Resultaten hangen af van hoe consequent je het volgt, en ik help je op koers te blijven.
