Ik maak een persoonlijk trainingsplan voor jouw fitnessdoelen

️ GEPERSONALISEERD WORKOUT PLAN VOOR JOUW FITNESSDOELEN

Wil je een duidelijk en gestructureerd workout plan dat past bij jouw doelen, ervaring en schema?

Ik maak een gepersonaliseerd workout plan met oefeningen, sets, reps en een duidelijke trainingsstructuur.

BASIS $5

2 trainingsdagen

Oefeningen, sets & reps

Oefenvolgorde

PDF workout plan

1 revisie

STANDAARD $10

34 trainingsdagen

Gepersonaliseerde trainingssplit

Oefeningen voor grote spiergroepen

Sets & reps

Korte oefenuitleg

PDF workout plan

1 revisie

PREMIUM $20

45 trainingsdagen

Gepersonaliseerde trainingsstructuur

Oefeningen, sets & reps

Geschatte dagelijkse caloriebehoefte

Macro richtlijnen

Algemene voedingsaanbevelingen

PDF workout & voedingsgids

2 revisies

WAT IK NODIG HEB:

Jouw doel, trainingsdagen, ervaring, gym/thuis setup, beschikbare apparatuur, workoutduur en voorkeuren.

Voor Premium: leeftijd, lengte, gewicht en geslacht.

BELANGRIJK: Calorie- en macro-informatie is een schatting / algemene richtlijn, geen medisch of professioneel voedingsadvies. Workout plannen zijn voor algemene fitness en niet bedoeld om blessures of medische aandoeningen te behandelen.