Ik geef je een 4 weken dieetplan om je bloeddruk te verlagen

Bloeddruk is de kracht van bloed tegen de wanden van de slagaders. De bloeddruk stijgt en daalt gedurende de dag. Wanneer de bloeddruk langdurig verhoogd blijft, heet dat hoge bloeddruk.

De medische term voor hoge bloeddruk is hypertensie. Hoge bloeddruk is gevaarlijk omdat het het hart te hard laat werken en bijdraagt aan atherosclerose (verharding van de slagaders). Het verhoogt het risico op hartziekten en beroertes, die de eerste en derde belangrijkste doodsoorzaken zijn.

Hoge bloeddruk kan ook leiden tot andere aandoeningen, zoals congestieve hartfalen, nierziekte en blindheid. Een bloeddruk van 140/90 mmHg of hoger wordt als hoog beschouwd. Ongeveer twee derde van de mensen ouder dan 60 heeft hoge bloeddruk. Als je bloeddruk tussen 120/80 mmHg en 139/89 mmHg ligt, heb je prehypertensie. Dit betekent dat je nu geen hoge bloeddruk hebt, maar het waarschijnlijk in de toekomst ontwikkelt tenzij je de gezonde levensstijl verandert.

Maak je geen zorgen, je kunt je bloeddruk ook verlagen door mijn professioneel samengestelde dieet voor het verlagen van bloeddruk te volgen.

Dank je wel.