Ik ontwerp een gepersonaliseerde meditatie voor jou

Hoe vaak heb je een doel gesteld en na twee weken ben je het alweer vergeten?

Als je leeft met een zenuwstelsel in overlevingsmodus, is het bijna onmogelijk om een nieuwe aanpak vol te houden...

In die gevallen is meditatie je beste bondgenoot omdat het je aandacht traint, en die bewuste aandacht geeft je zenuwstelsel het signaal dat het de wacht kan neerleggen, uit de automatische piloot kan stappen en verbinding kan maken met nieuwe mogelijkheden.

Ik nodig je uit om een 100% gepersonaliseerde meditatie te proberen met jouw intentie, jouw specifieke doel en de tijd die jij kiest om te mediteren.

Ontworpen op basis van 3 pijlers:

Regulatie

Specifieke ademhalingscycli om je zenuwstelsel uit de overlevingsmodus te halen en je hersengolven te verlagen naar een ontvankelijke staat.

Herschrijving

We werken aan overtuigingen, angsten of angstige gedachten die je vastzetten.

Intentie

Bevat affirmaties en visualisaties gericht op wat je wilt bereiken of loslaten.

Als je al generieke meditaties van apps hebt geprobeerd en ze niet bij je aansloten, is dit iets voor jou :)