Ik maak een bulk training programma om spieren op te bouwen terwijl je atletisch blijft

T
tarokhtn
T
tarokhtn
Tarokh T.N
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create bulk training program to build muscle while staying athletic
Volledig scherm
create bulk training program to build muscle while staying athletic

Over deze dienst

Automatische vertaling

De meeste spieropbouwprogramma's maken je groter, maar ook trager, stijver en minder atletisch. Dat is geen lean bulk. Dat is gewoon bulk.

Ik ben gecertificeerd personal trainer en competitief bokser. Ik specialiseer me in trainingsprogramma's voor atleten die graag lean spieren willen opbouwen zonder snelheid, coördinatie of uithoudingsvermogen op te offeren. Dit is de aanpak die ik persoonlijk gebruik.

WAT JE KRIJGT: Aangepaste lean bulk trainingssplit (PDF) Hypertrofie werk in balans met atletische prestaties Calorie- en eiwitdoelen op basis van jouw stats Herstelschema's om overtraining te voorkomen Progressiemodel zodat je week na week blijft groeien

DIT IS VOOR JOU ALS: Je vechtsporten, atletiek of teamsporten doet Je er beter uit wilt zien EN beter wilt presteren Je eerder bulkprogramma's hebt gedaan en het niet leuk vond om je traag te voelen Je een wetenschappelijk onderbouwde aanpak wilt van iemand die het leeft

Ik heb nodig: je huidige gewicht, lengte, trainingsgeschiedenis, sport of activiteit, en je wekelijkse schema.

Levering in PDF. Gebouwd op echte atletische ervaring, niet alleen theorie.

  • Doelen

    • Fit blijven
    • Spieren opbouwen
    • Aankomen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym
    • Weerstandsband

Maak kennis met Tarokh T.N

Tarokh T.N
  • Afkomstig uitNederland
  • Lid sindsfeb 2025
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Nederlands, Engels, Perzisch
Certified personal trainer and competitive boxer with real gym ownership experience. I design structured training programs for athletes, beginners, and combat sports fighters — delivered as clean PDF plans, fast. I don't do generic templates. Every program is built around your goals, schedule, and level. Boxing conditioning, lean muscle building, or general fitness — I've trained it, coached it, and competed in it. English only. Fast responses. Serious about results.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags