Het lijkt erop dat deze dienst tijdelijk niet beschikbaar is

Ik maak een gepersonaliseerd trainingsplan voor kracht, spieropbouw en mobiliteit

T
theshadejones1
T
theshadejones1
theshadejones
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized workout plan for strength, muscle gain, and mobilit
Volledig scherm
create a personalized workout plan for strength, muscle gain, and mobilit
Volledig scherm
Bekijk presentatie
create a personalized workout plan for strength, muscle gain, and mobilitcreate a personalized workout plan for strength, muscle gain, and mobilitcreate a personalized workout plan for strength, muscle gain, and mobilit

Over deze dienst

Automatische vertaling

Ben je op zoek naar een gepersonaliseerd trainingsplan dat echt bij jouw doelen past?


Ik maak op maat gemaakte fitnessprogramma's gericht op kracht, spieropbouw, mobiliteit en lange termijn vooruitgang.


Of je nu een complete beginner bent, teruggaat naar de sportschool, of door een plateau heen wilt breken, ik bouw een plan op basis van jouw:


Ervaringsniveau

Toegang tot apparatuur

Rooster

Kracht doelen

Mobiliteitsbehoeften

Lichaamscompositie doelen


Mijn eigen transformatie bracht me van een skinny-fat 155 pond met heel weinig kracht naar meer dan 200 pond met een bench press van meer dan 295 pond en een drastisch verbeterde algehele fitheid.


Wat je ontvangt:

Gepersonaliseerd trainingsprogramma

Oefenkeuze en begeleiding

Sets, herhalingen en progressieplan

PDF-levering

Wekelijkse accountability check-ins

Ondersteuning gedurende je pakketperiode


Perfect voor:

Beginners

Tieners

Volwassenen

Spieropbouw doelen

Krachtontwikkeling

Mobiliteitsverbetering


Neem contact met me op voordat je bestelt als je specifieke doelen of blessures hebt.


  • Doelen

    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen
    • Aankomen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met theshadejones

theshadejones

Personal Trainer

  • Afkomstig uitVerenigde Staten
  • Lid sindsmei 2026

  • Talen

    Engels
Looking for a personalized workout plan built for your goals? I create custom strength, muscle-building, and mobility programs tailored to your experience, equipment, and schedule. Based on my own transformation from 155 lbs to 200+ lbs and a 295+ lb bench, I offer structured PDF plans, exercise guidance, progression tracking, and support. Perfect for beginners to intermediates wanting real results and accountability. Message me before ordering so I can tailor your plan to your goals.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags