Ik analyseer je bestaande workout plan en breng verbeteringen aan die op jou zijn afgestemd

Train je regelmatig maar weet je niet zeker of je workout plan echt effectief is?

Ik analyseer en optimaliseer je bestaande workout plan om beter aan te sluiten bij je doel, ervaringsniveau en schema.

Of je nu spiermassa wilt opbouwen, vet wilt verliezen of gewoon fit wilt blijven, ik focus op het maken van een plan dat gestructureerd, realistisch en makkelijk te volgen is.

Wat ik aanbied:

-Beoordeling van je huidige workout plan

-Optimalisatie van oefenselectie en volgorde

-Aanpassing van trainingsvolume en splitsing

-Doelgerichte structuur (spieropbouw of vetverlies)

-Net en makkelijk leesbaar workout plan (PDF inbegrepen bij hogere pakketten)

Deze service is ideaal voor:

-Beginners en gevorderde lifters

-Gym- of thuistraining

-3-6 trainingsdagen per week

-Bulking- of cuttingfasen

Ik geef geen medisch of gezondheidsadvies; deze service richt zich op praktische, op ervaring gebaseerde fitnessoptimalisatie.