Door categorieën bladeren
Ontdekken
Fiverr Pro
Nederlands
$
USD
Ik maak persoonlijke op maat gemaakte trainingsplannen voor sportschool of thuis
Matteo Toscani
Over deze dienst
Automatische vertaling
Hoi, ik ben Matteo, een gepassioneerde fitnessliefhebber met jarenlange ervaring met trainen in de sportschool en thuis.
Ik maak op maat gemaakte trainingsplannen die precies voor jou zijn ontworpen.
Jouw perfecte trainingsplan, één herhaling tegelijk.
Vertel me je doelen (spieren opbouwen, vet verliezen, sterker worden, etc.), je huidige niveau, beschikbare apparatuur (sportschool of thuis), en hoeveel dagen je kunt trainen. Ik ontwerp een realistisch, progressief plan dat helemaal bij jou past.
Wat je ontvangt:
- Professionele PDF met duidelijke oefeningen, sets, reps en rusttijden
- Wekelijkse structuur en progressie
- Simpele tips voor een goede vorm om veilig te trainen
Ik heb mijn eigen 3-maandenplan gemaakt en gevolgd, en heb zichtbare spier- en krachttoenames behaald. Je kunt mijn transformatie zien in het portfolio.
Belangrijk: Dit is alleen algemene fitnessrichtlijn. Het is geen medisch advies. Raadpleeg je arts voordat je een nieuw trainingsprogramma start.
Klaar voor een plan dat echt bij jouw leven past?
Stuur me je gegevens en laten we samen jouw op maat gemaakte workout maken!
Maak kennis met Matteo Toscani
Matteo Toscani
Custom Workouts That Actually Work
- Afkomstig uitItalië
- Lid sindsapr 2026
Talen
Italiaans, Engels
Hi, I'm Matteo, a passionate fitness enthusiast with years of gym and home training experience.
I create custom workout plans made just for you.
Tell me your goals, your level, available equipment and time, and I’ll design a realistic, progressive plan for gym or home.
You get a clean PDF with exercises, sets, reps, rest times and simple form tips.
Plans are practical and sustainable – built from scratch for real results.
Note: General fitness guidance only. Not medical advice. Consult your doctor before starting.
Ready to start? Message me your details and let’s build your plan!
Automatische vertaling
Mijn portfolio
Veelgestelde vragen
Automatische vertaling
Moet ik lid zijn van een sportschool of apparatuur hebben?
Nee! Ik kan plannen maken voor volledige sportschool, thuis workouts met minimale apparatuur, of puur lichaamsgewichttraining. Vertel me gewoon wat je hebt.
Hoe persoonlijk is het trainingsplan?
Elk plan wordt vanaf nul opgebouwd op basis van jouw doelen, fitnessniveau, leeftijd, beschikbare dagen om te trainen en eventuele voorkeuren of beperkingen die je aangeeft.
Hoe lang duurt het voordat ik mijn plan ontvang?
Basis: 2 dagen Standaard: 3 dagen Premium: 5 dagen Ik lever meestal sneller wanneer mogelijk.
Kan ik na ontvangst van het plan wijzigingen aanvragen?
Ja! Het standaardpakket bevat 1 gratis revisie, en het premiumpakket 2. Extra revisies zijn mogelijk indien nodig.
Is dit plan geschikt voor beginners?
Absoluut. Ik maak plannen voor alle niveaus: complete beginners, gemiddeld en gevorderd. Geef gewoon je ervaringsniveau aan.
Neem je ook voeding of dieetadvies op?
Nee, ik focus alleen op trainingsplannen. Ik kan zeer algemene tips geven, maar voor een goed maaltijdplan raad ik aan een voedingsdeskundige te raadplegen.
Worden de oefeningen duidelijk uitgelegd?
Ja. Elk plan bevat oefennamen, sets, reps, rusttijden en eenvoudige tips voor de vorm. Ik kan ook links toevoegen naar demonstratievideo's indien gewenst.
Is dit een vervanging voor een personal trainer of arts?
Nee. Dit zijn algemene fitnessplannen op basis van jouw informatie. Het is geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts voordat je een nieuw trainingsprogramma start, vooral als je blessures of gezondheidsproblemen hebt.
Kan ik voorbeelden zien voordat ik bestel?
Ja! Bekijk mijn portfolio voor echte voorbeelden, inclusief mijn eigen 3-maanden transformatie.
Wat als mijn doelen veranderen nadat ik het plan heb ontvangen?
Stuur me gewoon een bericht. Ik help graag om het plan aan te passen (herzieningen of een nieuwe bestelling kunnen nodig zijn afhankelijk van de veranderingen).
