Ik begeleid je door eenvoudige oefeningen voor stressvermindering

U
urwaxi
U
urwaxi
Urvashi Saini
Sommige informatie is automatisch vertaald.
guide you through simple exercises for stress relief
Volledig scherm
guide you through simple exercises for stress relief

Over deze dienst

Automatische vertaling

Elke sessie begint met een zachte, 1-op-1 check-in over levensstijl en mindset om de ervaring volledig op jou af te stemmen. Tijdens deze eerste evaluatie kijken we naar:

  • Huidige stressmarkers: Het identificeren van de specifieke dagelijkse triggers die ervoor zorgen dat je hoofd overloopt of je je overweldigd voelt.
  • Fysieke spanningspatronen: Het in kaart brengen van waar je lichaam dagelijks spanning vasthoudt (zoals een strakke kaak, nek of schouders).
  • Dagelijkse energiemapping: Kijken naar je huidige routine om te zien waar je mentale energie het meest wegvloeit gedurende de dag.
  • Mindfulness blokkades: Ontdekken wat meestal in de weg staat wanneer je probeert je gedachten te kalmeren of 's avonds te ontspannen.
  • Persoonlijke kalmte doelen: Exact bepalen hoe mentale helderheid en fysieke ontspanning eruitzien voor jouw specifieke levensstijl.


  • Type dienst

    • Live-sessie

  • Doel

    • Rust en ontspanning
    • Mededogen
    • Zelfcompassie
    • Vergeving
    • Dankbaarheid

  • Uitdaging

    • Spanning
    • Angst
    • Pijn
    • Laag zelfvertrouwen
    • Stress

  • Taal

    • Engels

Maak kennis met Urvashi Saini

Urvashi Saini

Certified Psychological Counsellor

  • Afkomstig uitIndia
  • Lid sindssep 2023
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Hindi, Engels
Fear and Stress not only affect body but also create obstacle in handling day to day routine. Once you identify root cause, it is easy to move on and find out solutions. With a strong background conducting offline wellness initiatives at organizations like the Shritvam Foundation, I specialize in lifestyle coaching and personal development. My ultimate goal is to help people to find out their lost emotional intelligence and help them to heal and release emotions. You are priority in your life. Give yourself a chance to evolve on better pathways!

Automatische vertaling

Mijn portfolio

Gerelateerde tags