Ik maak een op maat gemaakt fitnessplan met een voedingsplan voor gewichtsverlies

Misschien ben je nieuw in fitness en wil je spieren opbouwen. Misschien voel je je vastzitten en wil je eindelijk afvallen. Of misschien ga je net weer naar de sportschool en probeer je de persoon te worden die je ooit was.

Wat je doel ook is - Ik heb je rug.

Ik ben Ricardo, een online fitnesscoach die meer dan 450 klanten heeft geholpen hun lichaam te transformeren met volledig op maat gemaakte fitnessplannen en coachingprogramma's.

Of je nu op zoek bent naar een leuk en smakelijk voedingsplan, een fitnessgids voor calisthenics of bodybuilding, of een keto maaltijdplan voor vetverlies: ik kan het allemaal. (En ja, alle plannen worden met de hand gemaakt, geen AI betrokken.)

Hier is wat inbegrepen is:

Basis (4 weken)

Bevat een 4-weekse oefenplan (3 trainingen), calorie- en macroberekeningen, en tips

Standaard (8 weken)

Oefenplan (6 trainingen), calorie- en macroberekeningen, 2 maaltijdplannen (6 maaltijden/6 snacks), en tips

Premium (12 weken)

Volledig oefenplan (12 trainingen), calorie- en macroberekeningen, 3 maaltijdplannen (9 maaltijden/9 snacks),

supplementen gids, en tips

Als je vragen hebt, neem gerust contact op - ik antwoord meestal binnen een paar uur!