Ik maak aangepaste trainingsplannen voor spiergroei

W
wilcox_logan
W
wilcox_logan
Logan W
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create custom workout plans for muscle gain
Volledig scherm
create custom workout plans for muscle gain
Volledig scherm
Volledig scherm
create custom workout plans for muscle gaincreate custom workout plans for muscle gaincreate custom workout plans for muscle gain

Over deze dienst

Automatische vertaling

[Starter Plan]

  • 4 weken trainingsplan
  • Kies 3-5 dagen per week
  • Plan bevat oefeningen, sets en herhalingen
  • Eenvoudige progressieregels
  • Geen messaging ondersteuning na levering

[Progress Plan]

  • 8 weken trainingsplan
  • Kies trainingssplit (3-6 dagen/week)
  • Plan bevat oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
  • Week-voor-week progressiestructuur
  • 7 dagen messaging ondersteuning na levering

[Transformation Plan]

  • 12 weken trainingsplan
  • Volledig aangepaste trainingssplit op basis van doelen
  • Plan bevat exacte oefeningen, sets, herhalingen en rusttijden
  • Oefening vervangingen voor apparatuurbeperkingen
  • Wekelijkse check-ins, trainingsplan wordt indien nodig aangepast
  • 14 dagen messaging ondersteuning na levering
  • Basis voedingsdoel richtlijnen (eiwitten, vetten, koolhydraten en calorieën)

  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym

Maak kennis met Logan W

Logan W

NASM Personal Trainer

  • Afkomstig uitVerenigde Staten
  • Lid sindsjun 2026

  • Talen

    Engels
I am a NASM-certified personal trainer specializing in beginner to intermediate bodybuilding. I help clients build muscle, improve strength, and develop sustainable training and nutrition habits for long-term results. I provide customized workout programs, form coaching, and simple nutrition guidance to help you progress efficiently.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags