Ik maak een persoonlijk trainingsschema voor beginners

Op zoek naar een trainingsroutine maar weet je niet waar je moet beginnen?

Ik maak een volledig gepersonaliseerde beginnerstraining volgens jouw fysieke toestand, behoeften en doelen.

Ik zal:

• Je basisvragen stellen om je en je behoeften beter te leren kennen. Voorbeeld: leeftijd, ervaring, gezondheidszorgen, blessures, doelen, enz.
• De trainingsroutine aan de hand van de gegeven informatie samenstellen.
• De routine + handige tips meegeven om jouw doelen te bereiken.

Inhoud:

• Namen van oefeningen, sets, herhalingen/tijden, gewicht.
• Een volledig wekelijk schema dat aangepast kan worden aan jouw voorkeuren en niveau.
• Ingebouwde warming-up voor de training.
• Doorlopende hulp en aanpassingen indien nodig.

This is for you if:

• Je wilt starten met rondlopen in de sportschool en/of trainen.
• Je wilt je fysieke welzijn verbeteren.
• Je weet niet waar of hoe te beginnen met trainen.
• Je voelt je verloren of verward door alle beschikbare informatie over dit onderwerp.

Waarom ik te vertrouwen?

1. Ik heb een professionele opleiding in sport en fitness.
2. Ik heb veel trainingsschema’s ontwikkeld voor mezelf, mensen in mijn omgeving en sportschoolklanten.
3. Ik wil je helpen om te starten met jouw fitnessreis.