Ik maak een marathon trainingsplan voor volwassenen en tieners

Z
zahraleopard
Z
zahraleopard
Zahra H.
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a marathon training plan for adults and teens
create a marathon training plan for adults and teens
Volledig scherm
Volledig scherm
Volledig scherm
create a marathon training plan for adults and teenscreate a marathon training plan for adults and teenscreate a marathon training plan for adults and teenscreate a marathon training plan for adults and teens

Over deze dienst

Automatische vertaling

Train slimmer. Loop sterker. Eindig met vertrouwen.


Ik ben Zahra, een ACSM gecertificeerde personal trainer met meer dan 9 jaar ervaring, die gepersonaliseerde online marathon- en hardlooptrainingen aanbiedt voor volwassenen en tieners vanaf 12 jaar.


Jouw programma is afgestemd op jouw fitnessniveau, loopervaring, doel, schema, buikpijn en krampen ervaring en raceafstand, zodat elke sessie een duidelijk doel heeft.


Inclusief gratis toegang tot My Fitness App! Ontvang duidelijke workout video's en online opvolging.



Waarom ik?

 Gepersonaliseerd marathon/hardlooptrainingsplan

 Progressieve uithoudingsvermogen- en stamina-ontwikkeling

 Krachttraining voor lopers

 Mobiliteit, herstel en blessurepreventie begeleiding

 Pacing en trainingsstrategie

 Race-dag voorbereiding

Initiële beoordeling



Beschikbaar voor:

  • Marathon
  • Halve marathon
  • 5K / 10K
  • School- en jeugdwedstrijden vanaf 12 jaar
  • Wandeltochten



Voor atleten onder de 18 jaar moet een ouder of voogd betrokken zijn.


Stuur me een bericht voordat je bestelt, zodat ik je het ideale pakket voor jouw afstand en ervaring kan aanbevelen

  • Doelen

    • Gezonder worden en je goed voelen
    • Voorbereiden op een evenement
    • Word sneller

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Weerstandsband

Maak kennis met Zahra H.

Zahra H.

ACSM US and ICREPS Certified Personal Trainer and Nutritionist

  • Afkomstig uitGeorgië
  • Lid sindsaug 2026
  • Gem. reactietijd1 uur

  • Talen

    Arabisch, Engels
Chemist, ACSM Certified Personal Trainer & Nutrition Coach with 9+ years of experience. Registered with US & ICREPs. I apply scientific principles to design customized 8 & 12-week fitness and nutrition plans. Specializing in body transformation, weight loss, marathons tailored preparation program and safe pre/postnatal exercise programming tailored to your body's unique needs and goals. Free access to My Fitness App: get structured workouts, video guides, and direct tracking with me. FDA Nutrition facts Food label designer with accurate calculations.

Automatische vertaling

Mijn portfolio

Gerelateerde tags