Het lijkt erop dat deze dienst tijdelijk niet beschikbaar is

Ik maak een persoonlijk trainingsplan op basis van jouw doelen en apparatuur

Z
zicoyo
Z
zicoyo
Zicoyo
Sommige informatie is automatisch vertaald.
create a personalized training plan based on your goals and equipment
Volledig scherm
create a personalized training plan based on your goals and equipment

Over deze dienst

Automatische vertaling

Als je een trainingsplan wilt dat speciaal voor JOU is gemaakt, is deze dienst perfect voor jou.


Ik maak een volledig persoonlijk trainingsplan op basis van jouw doelen, ervaringsniveau, schema en beschikbare apparatuur. Geen standaard sjablonen en geen kopieer- en plakprogramma's.


Jouw plan wordt gestructureerd voor duidelijkheid, progressie en lange termijn resultaten, zodat je precies weet wat je elke keer moet doen tijdens je training.


Wat je krijgt:

- Een persoonlijk 8-weken trainingsplan

- Trainingssplit afgestemd op jouw schema

- Oefenkeuze gebaseerd op beschikbare apparatuur

- Duidelijke sets, herhalingen en progressie richtlijnen

- Eenvoudige uitleg zodat je de structuur begrijpt


Dit is een eenmalige levering.

Het bevat GEEN doorlopende ondersteuning, check-ins of coaching.


Wil je langdurige verantwoording, aanpassingen en ondersteuning in de loop van de tijd, bekijk dan mijn 1:1 coaching dienst.


Voor wie dit is:

- Beginners die op de juiste manier willen starten

- Gevorderde lifters die structuur en duidelijkheid zoeken

- Iedereen die het trainen niet langer wil overdenken


Voor wie dit NIET is:

- Mensen die wekelijkse follow-ups zoeken

- Iedereen die gegarandeerde resultaten verwacht


Een revisie is inbegrepen.


  • Doelen

    • Afvallen
    • Sterken worden
    • Spieren opbouwen

  • Apparatuur

    • Geen materiaal (lichaamsgewicht)
    • Basismateriaal
    • Complete gym
    • Weerstandsband
    • Fiets

Maak kennis met Zicoyo

Zicoyo
  • Afkomstig uitNoorwegen
  • Lid sindsmrt 2025

  • Talen

    Engels, Noors Bokmål
I help people train with structure, progression, and clarity. My focus is on building effective training plans and providing 1:1 online coaching for beginners and intermediate lifters who want consistency and long-term progress. I don’t believe in generic templates or overcomplicated programs. My approach is simple, structured, and based on what actually works over time. If you’re looking for clear guidance, accountability, and a smarter way to train, you’re in the right place.

Automatische vertaling

Gerelateerde tags